En estos dias agitados, al menos en mi actividad sindical, necesito encontrar herramientas para relajarme y calmarme. A través de la lectura procuro encontrar algunas de ellas. Por eso también tengo en mi mesa de noche el libro "Mindfulness en la vida cotidiana" de Jon Kabat-Zinn.
Este libro trata sobre cómo despertar del sueño que envuelve nuestra vida cotidiana y de las pesadillas en las que suelen convertirse. El hecho de no saber siquiera que estamos soñando es lo que los budistas denominan ignorancia, o inconsciencia. Estar en contacto con este no saber es lo que se llama atención plena. El trabajo que hay que hacer para despertar de tales sueños es el trabajo de la meditación, del cultivo sistemático del estado despierto, de ser consciente del momento presente. Éste es el único momento del que disponemos para vivir, crecer, sentir y cambiar.
Este libro trata sobre cómo despertar del sueño que envuelve nuestra vida cotidiana y de las pesadillas en las que suelen convertirse. El hecho de no saber siquiera que estamos soñando es lo que los budistas denominan ignorancia, o inconsciencia. Estar en contacto con este no saber es lo que se llama atención plena. El trabajo que hay que hacer para despertar de tales sueños es el trabajo de la meditación, del cultivo sistemático del estado despierto, de ser consciente del momento presente. Éste es el único momento del que disponemos para vivir, crecer, sentir y cambiar.
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