Me acaban de regalar el libro "Miedo. Vivir en el presente para superar nuestros temores" del conocido maestro budista Thich Nhat Hanh. Según lo que leo en la contraportada, el autor, basándose en una vida completa de práctica de la atención plena (mindfulness) y el Zen, nos enseña cómo utilizar la práctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes.
Por ello, he querido complementar la lectura que acabo de iniciar con este vídeo que recoge una charla del maestro centrada en la práctica de la atención.
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