Para compartir exitosamente la plena consciencia con los demás, antes hay que ejercitarlo con uno mismo. "Tu presencia, tu calma y tu paz son los mejores regalos que puedes ofrecer a los más pequeños. Solo podrás crear una familia o un entorno escolar feliz y regar las cualidades positivas de tus hijos, los demás miembros de tu familia, tus alumnos o tus colegas de trabajo cuando te sientas estable, feliz y rebosante de compasión".
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